スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビリーズブートキャンプ7日目

最終日です
いやー長かったような短かったような…
体重が落ちないので3日目くらいにはやめようかとも…
だって体脂肪がちゃんと落ちてるのに体重増えるんだもん
まぁこれについては時期が悪い!!!ってことで。
2週目は痩せることを期待して、明日からビリーバンド使ってみます
これで痩せなかったら……ヤフオク出品?(笑

最終日はスタジオを飛び出して外でやってましたね
最初からテンポ早くてちょっと戸惑いましたが
やっぱり30分だと比較的ラクだぁね
キツいんだけど、もう少しやりたいかな~って感じです
最後は全員で「ビクトリー!」
ビリーからイラクのみんな、頑張ってーってなメッセージもあったよ
優しいのね隊長


初日との比較です

体重:+0.7kg
体脂肪:-3%
ウエスト:-3cm


た……体重……(大泣
アレ中だということを考慮したらしょうがないけど、少しは痩せたかった……

ウエストももう少し……でもお腹は引き締まった感じがします
鏡見ると少しスッキリしてるし

体脂肪…まぁいいか
7日で-3%なら上出来!


---総評---

体もだいぶ軽くなったし
汗も大量にかいてスッキリしました
実はここ1年くらいダイエットのためにジムに通ってたんですが(週に1,2回
体重も1年で2kg痩せただけで、体脂肪は変わりませんでした
ブートキャンプはたった7日で体脂肪が-3%減ったので、こっちの方が私には向いてるのかな?

ジムだと混んでる時はマシンが空いてないし、スタジオプログラムも満杯で入れない時もありました
運動しに来てるのに、入浴だけで帰る時は虚しかった…
でもブートキャンプは家でできるしビリーが励ましてくれる(笑
家でこっそり痩せたい人・1人だとくじけちゃいそうな人にオススメです

ちなみに……1ヶ月のジム代とこのDVD代(VHSもあるよ)は同じくらいなので、ジムやめちゃいました(爆)
浮いたお金は貯金に回します(^-^)v

ただ、プログラムによっては階下に響くので、時間帯を選んだ方がいいですね
私もマンション住まいなので、下の人に迷惑にならないように結構気を使いました

たった7日間なので驚異的な効果は期待しない方がいいけど
見た目はちゃんと変わってるし、繰り返し使えるので買ってよかったなーと思いました

あとはいかにキツくても頑張れるか、だと思います


以上、ブートキャンプ体験談でした~☆






テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

天使 or 悪魔
オススメ
カテゴリー
最近の記事
リンク
Ads by Google
オススメ part2
友近でおなじみ↓
DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】


ペットの健康に↓



安カワならココ↓
ムトウ


相互リンクの無料ツール↓



お試し期間アリ↓



格安ドメイン取得ならここ!↓



光もADSLも特別割引あります↓
価格.com ブロードバンド


最近のコメント
最近のトラックバック
過去ログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。