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ビリーズブートキャンプ入隊1日目

ついに入隊の日を迎えましたー!
ビリーが来日する前に注文していたんだけど
(来日した後)購入者がドッと増えて到着が遅れるかと思ってたの
でも1週間で届きました

目標ですが…
できれば体重-3kgいきたいですね
体脂肪も-2%くらいいくのかな
さっそくベリベリッとDVD開封~
水の用意よし!
タオルもOK!
周りの物もよけたし!
さぁさぁいくぜっ!!





……結果。



汗ダラダラ(というかボタボタ
服びちょびちょ
腕&お腹ブルブル
足ガクガク


き……きつっ!!!


カラダかたいので、最初のストレッチだけで「うぉ~~~」と吠えてました(笑

TVでもおなじみの腕をブンブン回すのだったら出来ると思ってたのに
連続でやるとかなりキツい
腹筋よりも腕の方がキツかったかも
普段いかに腕使ってないかわかりましたね

なんとか休むことなく最後までいけたけど、最後の腹筋の辺りはほとんど出来なかったです
DVD出演者達……どう見ても初心者じゃないでしょ
ビリーバンドを使ってないコ(ビリー曰く"初心者"らしい)の腹筋は既に少し割れてるし(笑

終わった後にお風呂に入ったら…思ったより足にきてたのか立てなくなって大変でした(^ ^;;
既にふくらはぎは筋肉痛気味です
今晩はグッスリ眠れそう


明日も頑張りまっす!
1週間って期間が決まってるから頑張れるね
じゃないと、こんなキツいの無理だわ




PS いいともにビリー&シェリーが出ててびっくりー
シェリーは2歳からトレーニングしてるそうで
それであんなに腹筋スゴイのね…

はなまるにも出てたよね
はなまるエプロンを着てたビリーが"裸エプロン"状態で少し笑っちゃいました

テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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