スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

DHC遺伝子検査 / ダイエット対策キット

DHC ダイエット対策キットの検査結果
約2週間前に送ったDHCの遺伝子検査の結果がきましたー!
結果見るのドキドキですよ…どうなってんだろ!!?
(写真のグレーの部分は名前などの個人情報を消したあとです)


検査結果の中は、遺伝子検査の結果(私は洋ナシ型でした)と
ダイエットに効果的な成分(私の場合、ビタミンBとかキトサンとかetc)
効果的な食事のとり方や筋トレ、ストレッチなどが書かれていました
私は炭水化物が大好きなので、それが痩せない原因かと思いきや、
脂質の代謝が苦手なんだそうです
あー…脂っこいのけっこう食べるかも^^;


”外食の選び方”というのが便利というか面白いかな
『焼肉編』『イタリアン編』『居酒屋編』と3つあって、
それぞれ、こういう順番に食べるといいですよ~という例が載ってるの
実際に具体的なメニューを載せてあるのでわかりやすかったです
外食が多い人は参考になると思います


検査もすごく簡単だし(簡単な質問をマークシートでチェックして、綿棒で頬の内側をこするだけ
値段も手頃だし
効果的に痩せたい人は一度やってみてくださいね^-^
DHCの遺伝子検査 メタボ対策キットDHCの遺伝子検査 骨力対策キットもあります




DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット
スポンサーサイト

コアリズム

コアリズムDVD3枚セット

ついに買っちゃいました★
エクサボディのコアリズム!
やっぱり決定打はくわばたさんのウエスト!
あれはすごいわ~
最初ボンッ!だったのに今はしっかりクビレてるもの
私も昔は……(遠い目
ブートキャンプはキツすぎて結局10回くらいしかやれなかったけど
これはどうだろう…??
早速やってみました



んーーーブートキャンプよりはラク!
でもテンポ速くてついていけない
腰振ってるだけなのかと思ったらそうでもないのね
動きがわからない時は途中でとめて動きを確認できるのがいい!
バックビューで後ろから見た動きを確認できるからやりやすい(私はずっとバックビューでやってます
ブートキャンプはそういうのなかったからなー
マンションだと下に気を遣ってなかなか全部できないんだけど
コアリズムは大丈夫かも

と、半分やったところでお腹に異変が…
ふ、腹筋イタイ!!!(>_<)
そんなに動いてないと思ってたのにイタイ!痛い!いだい!
あまりの痛みにしばし休憩することに…
それだけ普段使ってないってことだよね……^^;
こんなにお腹痛くなったのって久しぶりすぎて覚えてないよ

結局30分休んでまた再開
まだ痛いんだけど、どうしてもひと通りやっちゃいたかったので
何とか頑張りました
やーーーそれにしても痛い…(笑)


腰の動きが3種類だけなので簡単なんだけど
前後に動かすのが苦手かな
左右と腰を回すのはなんとかやれるんだけど
前後にやるのがイマイチ…
まぁそのうち慣れるでしょ


で、結局10回(途中やらなかった日もあるから10日じゃなくて10回)やった結果……
-3cm!!
おぉ~
たった3cmじゃないですよ
この3cm痩せるのが今までできなかったんだから!
最近じゃお腹痛いのもなくなったね
少しは慣れてきたみたい



かつてのウエストを取り戻すべく頑張ります!!
コアリズム公式サイトはこちら

テーマ : コアリズム
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : コアリズム

朝バナナダイエット =1週間後=

朝バナナダイエットをはじめて1週間たちました
今のところマイナス1.5kgです
昼と晩は普通に食事が出来るのでいいです
晩御飯の置き換えはストレスになるけど朝ならそんなに苦じゃないです
もともと、朝ごはんは少量でいい(というか食べられない)せいもあるかも

とりあえず続行!なんですが……
最近、近所のスーパーのバナナが高いんですよね…
少し前まで高くても145円だったのに、今じゃ178円ですよ
安いスーパー探そうかな~

テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

謎…… 2

昨日の続きです(昨日の読んだ方がわかりやすいです


昨日も麦茶を飲まず
普段通りの生活
普段通りの運動(といってもWiiですが
条件を同じにするために麦茶じゃなくミネラルウォーター2リットル

さぁさぁ体重は……!!?



減ってました!
マイナス0.5kg……
なんだろう
本当に麦茶なの?

とりあえずハッキリとした原因は不明だけど
麦茶飲まないでみよう、ということで
それにしても謎だわ

謎……

最近、毎日太ってるんです…
順調に毎日0.3~0.5kgくらい増えてるんですよね
病気?
少しは甘いもの食べたりアルコール飲んでるけど
毎日太ったことなんてなかったのに……


「これはマズい!」と決心したのが一昨日
外食のお誘いは全部断って
3食とも自炊&お菓子・甘いものは食べなかった
水分補給に麦茶2リットル
コギ散歩は普段の倍の距離を(ちび達大喜び
晩御飯も軽めに&早い時間に(もちろん夜は食べてません
それなのに…昨日の朝の体重測定は……プラス0.7kg!!!
なんで!!?
あまりのショックにしばし呆然……
昨日は1日中
どうしよう…何で太るんだろう……
このままブクブク太ったらどうしよう


そして今朝
「どーせまた太ってるんでしょ…」と1人ふてくされながら(旦那出張中
体重をはかりました
そしたら……


マイナス0.8kg(嬉しくて文字拡大w


え?なんで?
むしろ昨夜なんてヒドいよ?
ワイン飲んだし柿ピーつまんだよ?(なんてオヤジなチョイス
なんで痩せてるの!!?


思い当たることは1つだけ
昨日は麦茶を飲んでない…
1滴も飲んでない…
なぜか飲む気にならなくて、たまたま飲んでないんです
原因って麦茶??
でも確かノーカロリーのはず
もちろん砂糖は入れてません
えぇーー?何で??
でも痩せたよなぁ……



そういえば、もうだいぶ前に杜仲茶(トチュウチャ)流行りましたよね?
飲むと痩せるってお茶です
私、ちっとも痩せないで、便秘になっちゃったんです(めったにならないのに
でも、うちの母親は3kgくらい痩せて喜んでました
「体質が合わないんじゃない?」って言われて飲むのやめたら元に戻ったんですよね
……麦茶も合わないってこと???
ただのむくみ??
ハテ??



ってなわけで本当ーーーーーに謎です
でもまぁ痩せたのは嬉しいので(痩せたというか戻った
今日も麦茶飲まないで様子みます
これで明日も痩せてたら……やっぱり麦茶よね

てなわけで明日も麦茶の話です(笑)

半額でお得にダイエット

なんか久々にダイエット記事書きます
この前の東京ダイエットをTVで見て少しヤル気が出てきたので
マラソンはともかく(もう犬の散歩以外、ほとんど走ってない&走れない
ウォーキングを頑張りたい!
雪ないからズンズン歩けるしね!(肌荒れはひどいけど…



しかもダイエットに意欲が湧いてきた途端にこんなの見つけちゃった
全部2月29日まで半額だそうです(しかも返金保障つき
興味がある方はどうぞ

うるおいdietZOSUI……コラーゲン配合雑炊で-4kg痩せたいあなたに
セルスリムダイエット……世界7カ国で特許取得 1日4粒でダイエット
フルーレダイエット……ナタデココ入りで美味しそう
まんまんダイエット……肉まんで痩せるの?痩せれたらすごいよね



早く痩せて春物の洋服買いたいな~
ってか関東は札幌より冬が短いから早く痩せないとマズい!
頑張ります


ビリー再来日!

皆さん、今日も元気にブートキャンプやってますか?
私は今も週2日やってます
3枚目のDVDを(笑)
一番ラクなやつを……(^^;;


ビリーブームも一段落ついたかと思いきや、まだまだのようです
なんと!ビリー隊長が再来日するそうですよ
『ビリーズブートキャンプ ジャパンツアー2007』だって!
日程はこちら!
9/22 横浜
9/23 神戸
9/24 名古屋
9/29、30 東京


えーーー
札幌には来てくれないの?
いいないいなー
札幌来るなら絶対行くのに(爆)
先行予約・会場等の詳細はチケットぴあで確認してね
しかもビリー隊長ってばCDも出すんだって!
タイトルは『BOOM BOOM WONDERLAND』
入隊した人ならニヤけそうなタイトルですな


それにしてもすごいねー
年末にはブートキャンプ第2段も出すんでしょ?
ノッてるね(←死語?)ビリー隊長

まだまだビリー旋風は凄そうです…




PS そうそう、そういえばね、今月はじめに5000円のキャッシュバックありました!
ずっと記帳してなくて気付かなかった(^^;;
キャッシュバックの申込してから実際に振り込まれるまで約1ヶ月ですね
良かった~
臨時収入もらったみたいで嬉しい






テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

フーディア / 神がくれたダイエット食材

【フーディア・トリプルダイエット“モデュレート”7袋入り】お茶代わりに飲んで無理なく食欲を抑えます。サボテン効果でこの夏こそスリムボディ!【これこれ倶楽部】
【フーディア・トリプルダイエット“モ...
2,980円
商品ページへ
Ads by STMX

今日放送の『サイエンススペシャル人類と食のミステリー?  それでも食べずにいられない!!?』で面白いダイエット食材が紹介されてましたね
その名もフーディア
アフリカの砂漠に自生しているガガイモ科の植物です
アフリカ・カラハリ砂漠の人類最古の狩猟民族・サン族が食するこのフーディア、
少し食べると数日間お腹がすかないそうなんです
数時間じゃなく数日ってすごい!
フーディアを食べて一時的に飢えをしのいでるんだって

私は食べないダイエットは無理なんです
食べないとものすんごくイライラするから
自分にも周りにもストレスたまるでしょ(笑)
でも寝る前になると小腹がすいて……
くいしんぼうな旦那も……
夜に食べてたら太る&痩せないのも当たり前だってね
その食欲が抑えられるなら…!!と思い早速注文しちゃいました
どんな感じなのか食べてみたらUPしますね~

売り切れが心配な人は早めにチェックしてね
安いのなら200円くらいからあるし
こんなかわいいのもあるよ
楽天のフーディア価格比較表はこちら






テーマ : フーディア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ブートキャンプ後日談

とりあえず7日間のブートキャンプを終え、せっせとキャッシュバックシートを埋めました


体脂肪とウエストはマイナスになったけど体重はプラス…
まさかプラスになったらキャッシュバック不可なんて事ないよねっっ!!?
とドキドキの事実申告
だって太ったもんはしょうがないじゃん(-_-;;

あぁどうかキャッシュバック出来ますように!
5000円は馬鹿にできないよっ


そうそう
今日ビリーズバンド使ってみました
腕が上まで上がりません!
余裕でできていた動きもゼィゼィハァハァ汗ダラダラ
今度こそ痩せそうだ!!(たぶん

というわけでさらに1週間頑張ります
痩せたら報告します(笑






ビリーズブートキャンプ7日目

最終日です
いやー長かったような短かったような…
体重が落ちないので3日目くらいにはやめようかとも…
だって体脂肪がちゃんと落ちてるのに体重増えるんだもん
まぁこれについては時期が悪い!!!ってことで。
2週目は痩せることを期待して、明日からビリーバンド使ってみます
これで痩せなかったら……ヤフオク出品?(笑

最終日はスタジオを飛び出して外でやってましたね
最初からテンポ早くてちょっと戸惑いましたが
やっぱり30分だと比較的ラクだぁね
キツいんだけど、もう少しやりたいかな~って感じです
最後は全員で「ビクトリー!」
ビリーからイラクのみんな、頑張ってーってなメッセージもあったよ
優しいのね隊長


初日との比較です

体重:+0.7kg
体脂肪:-3%
ウエスト:-3cm


た……体重……(大泣
アレ中だということを考慮したらしょうがないけど、少しは痩せたかった……

ウエストももう少し……でもお腹は引き締まった感じがします
鏡見ると少しスッキリしてるし

体脂肪…まぁいいか
7日で-3%なら上出来!


---総評---

体もだいぶ軽くなったし
汗も大量にかいてスッキリしました
実はここ1年くらいダイエットのためにジムに通ってたんですが(週に1,2回
体重も1年で2kg痩せただけで、体脂肪は変わりませんでした
ブートキャンプはたった7日で体脂肪が-3%減ったので、こっちの方が私には向いてるのかな?

ジムだと混んでる時はマシンが空いてないし、スタジオプログラムも満杯で入れない時もありました
運動しに来てるのに、入浴だけで帰る時は虚しかった…
でもブートキャンプは家でできるしビリーが励ましてくれる(笑
家でこっそり痩せたい人・1人だとくじけちゃいそうな人にオススメです

ちなみに……1ヶ月のジム代とこのDVD代(VHSもあるよ)は同じくらいなので、ジムやめちゃいました(爆)
浮いたお金は貯金に回します(^-^)v

ただ、プログラムによっては階下に響くので、時間帯を選んだ方がいいですね
私もマンション住まいなので、下の人に迷惑にならないように結構気を使いました

たった7日間なので驚異的な効果は期待しない方がいいけど
見た目はちゃんと変わってるし、繰り返し使えるので買ってよかったなーと思いました

あとはいかにキツくても頑張れるか、だと思います


以上、ブートキャンプ体験談でした~☆






テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

天使 or 悪魔
オススメ
カテゴリー
最近の記事
リンク
Ads by Google
オススメ part2
友近でおなじみ↓
DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】


ペットの健康に↓



安カワならココ↓
ムトウ


相互リンクの無料ツール↓



お試し期間アリ↓



格安ドメイン取得ならここ!↓



光もADSLも特別割引あります↓
価格.com ブロードバンド


最近のコメント
最近のトラックバック
過去ログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。